
Lekcje
Lekcje to zajęcia o otwartej formule. Nie wymagają deklaracji uczestnictwa w określonych zajęciach przez cały festiwal, umożliwiają dzięki temu sprawdzenie i doznanie wielu różnych doświadczeń ruchowych i przeznaczone są dla osób o różnym poziomie zaawansowania.
Pojedyncze lekcje podczas festiwalu
Natalia Iwaniec / PORANNE ROZRUCHY / GaGa People
Język ruchowy stworzony przez Ohada Naharina, wieloletniego dyrektora Batsheva Dance Company w Tel Avivie, Izraelu. Jest to metoda pracy z ciałem stworzona zarówno dla tancerzy – Gaga/dancers, jak i dla wszystkich pasjonatów tańca – Gaga/people.
Podczas zajęć pracujemy nieustannie, w ciągłym ruchu, eksplorując różnego rodzaju fizyczne zadania. Wykraczamy poza swoją strefę komfortu, tańczymy, mierzymy się ze swoją słabością, rozwijamy świadomość ciała, korzystamy z wyobraźni. Wszyscy razem się poruszamy nie oceniają się nawzajem (pracujemy bez luster) jednocześnie nawzajem się inspirując.
Ksenia Opria / Kontakt Improwizacja
Przez pryzmat praktyk somatycznych, wyobraźni cielesnej i praw fizyki, popatrzymy na technikę kontakt improwizacji.
W praktykach somatycznych widzę możliwość dotarcia do miejsca odpoczynku w ruchu, które buduje wytrzymałość i autonomię.
Wyobraźnia cielesna jest dla mnie bardzo konkretnym narzędziem do rozruszania systemu intuicyjnego i umysłu eksploracyjnego.
W punkcie zero jest dla mnie ciało, zaczynam od niego i jego fizyczności. Poprzez zmysły, warstwy, extrema i centrum, wpływy, połączenia i (nie)zależności, zaktywizujemy pewne wzorce ruchu i przeniesiemy je z solo do duetów, trio i większych konstelacji.
Gdziekolwiek to czytasz, zauważ siebie, w całości .
wszystko co Cię teraz dotyka . to, czego dotykasz Ty .
Jeśli jest coś, co jest ponad wszystkim, to ufam, że to grawitacja.
Wychodząc z tego miejsca, szukam odwołań, zauważam jak w wielu relacjach ze światem jestem jednocześnie się toczę przelewam owijam olewam odpuszczam ale nie ruch.
Językiem techniki – będziemy pracować bez/z dotykiem, z przelewaniem ciężaru w dynamicznie zmieniającym się świecie, z oczekiwaniami i potencjałami podnoszeń, z artykulacją, wielokierunkowością i możliwością (koniecznością) dokonywania wyborów.
Nie myślę o zajęciach jako o zbiorze ćwiczeń, zależy mi na tym, żeby znaleźć drogę do tańca.
Angelika Mizińska / Kontakt Improwizacja w perspektywie BMC®
Zapraszam do świata somatycznej wrażliwości, który stanie się punktem wejścia do krainy kreatywności i dynamiki improwizacji kontaktowej. Zatracimy się w dynamicznej naturze naszej fizyczności, w helisach i przestrzeni sferycznej, oswajając się z upadkami, unosząc się na falach i przelewając ciało do góry nogami.
Poprzez pogłębienie naszej wrażliwości anatomicznej odkryjemy nowe ruchowe dialogi z siłami fizyki, by świadomiej i bezpieczniej poruszać się w przestrzeni — zarówno solo, jak i w relacji z innymi. Lekcje są dedykowane osobom na każdym poziomie doświadczenia.
Wojciech Furman / Floorish
FLOORISH /ˈflʌɹ.ɪʃ/
rozwijać się bujnie w podłodze; być pełnym smaku we floorworku.
FLOORISH to kompleksowe podejście, które stymuluje i poszerza różnorodność języka ruchowego w podłodze. Poszukamy balansu i połączenia pomiędzy wymagającymi umiejętnościami
fizycznymi, a specyficznymi smakami i teksturami ruchu, ponieważ floorwork to nie ty
miękkość i płynność, ale także ruch, który zacina, wibruje, sztywnieje, topnieje, czasem jest dziwny lub krzywy. Wykorzystamy soczewkę „Constraints-Led Approach” – podejście, które polega na takim
stosowaniu ograniczeń nakładanych na działanie, aby stymulować samoorganizację w ruchu i dzięki temu zdobywać konkretne umiejętności.
Poruszymy 4 z 5 filarów FLOORISH
– jakości i smaki w pracy z podłogą
– elementy techniczne – soft acrobatics
– frazy uwzględniające 2 powyższe aspekty
– specyficzne dla floorwork’u zdolności motoryczne
Wojciech Furman / Physical Storytelling
Physical Storytelling to warsztat skupiony na eksplorowaniu narzędzi służących budowaniu
ruchowych postaci. W ramach tej części zajęć będziemy szukać ruchu, który jest bogaty w znaczenia, pełen potencjału opowiadania historii, ale bez konieczności pozostawania realistycznym lub naturalnym, a raczej znajdując inną drogę do autentyczności. Podczas zajęć testujemy i badamy strategie tańca/aktorstwa, które dostrajają zmysłowość i cielesność, aby tworzyć wyrazistą
ekspresję.
Marta Grabowska / Kontaktowy FLOW z układem nerwowym
Warsztat prowadzony autorską metodą Neuro Organicznego Kontaktu.
Głównym przesłaniem jest odnawianie i budowanie ORGANICZNEGO KONTAKTU i RELACJI ze samym sobą i innymi.
Będzie to interdyscyplinarny warsztat łączący w sobie teorię i praktykę somatyczną, ruchową, taneczną, neuro i psychofizyczną z przestrzeni:
> CONTACT IMPROVISATION
Techniki tańca, która jest m.in. miejscem doświadczania bycia w kontakcie z drugą osobą w uważności, otwartości i łączności.
Tancerze będąc w relacji cielesno – dotykowo – ruchowej tworzą swoją NIEPOWTARZALNĄ IMPROWIZACJĘ.
> Pracy z AUTONOMICZNYM UKŁADEM NERWOWYM na bazie m.in. Teorii Poliwagalnej. Mówi ona m.in. o możliwościach osiągnięcia wewnętrznej homeostazy i poczucia bezpieczeństwa, które jest jedną z podstaw BYCIA W KONTAKCIE, POŁĄCZENIU, TWÓRCZYM DZIAŁANIU
Nasze układy nerwowe komunikują się ze sobą. Korygulują. Będziemy z tym eksperymentować i sprawdzać użyteczność w praktyce ruchu i tańca.
> GŁĘBOKIEJ PRACY ZE ŚWIADOMOŚCIĄ CIAŁA. Będziemy wsłuchiwać się w nasze ciała. Podążać za odczuciami. Odnawiać, rozszerzać nasze połączenie z nim w praktyce ruchu, tańcu solo, w parach, w grupie.
> HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO ROZWOJU I ZMIANY
Te CZTERY ELEMENTY połączone razem tworzą platformę zrozumienia i doświadczania jak poprzez ciało, ruch, dotyk, taniec, umysł, psyche, relacje z drugą osobą aktywować naturalną zdolność do regulacji, regeneracji i korygulacji autonomicznego układu nerwowego.
W tym STANIE POŁĄCZENIA możliwa jest radosna twórczość, ekscytacja, skupienie, otwartość na zmiany, głęboki odprężenie, autentyczne spotkanie z drugim człowiekiem.
Do poruszenia i poczucia.
Marta
Agata Rutkowska / Kształty w przestrzeni
Podczas lekcji będziemy eksplorować różne kształty i szukać nieoczywistych ruchów. Będziemy poszerzać naszą uwagę na to co nas otacza i świadomie wpływać na kompozycję przestrzeni. Pojawią się różne score’y improwizacyjne wspierające uważność, świadomość kompozycyjną i myślenie zespołowe. Będziemy poszukiwać różnych sposobów na zmianę kształtu i będziemy świadkować tym praktykom. Będziemy się dobrze bawić – czasem solo, czasem w parach, czasem w większych grupach. * Uwaga! Udział w zajęciach wiąże się ryzykiem zauważania figur geometrycznych w nieoczekiwanych
miejscach… 😉
Beata Marecka - Zehetbauer / „Być w łączności….“ w oparciu o metodę Life/Art Process ® Anny i Darii Halprin
Sebastian Flegiel / Kontakt improwizacja jako ArtSport
Zapraszam Cię na fascynującą podróż w głąb świata Kontakt Improwizacji. Gdzie ruch staje się sztuką, a sztuka staje się sportem! Ta wyjątkowa forma poruszania się powstała w atmosferze współpracy między profesjonalnym tancerzem i utalentowaną gimnastyczką, a więc ciałami „ulepionymi” poprzez trening, do wysiłku. To spowodowało, że w początkowym okresie jej prezentacji nazywana była ArtSportem. Czyli praktyką, która dokonuje fuzji aspektu fizycznego oraz technicznego by wygenerować wartość wykraczającą poza obie składowe – nową sztukę w ruchu.
Skupię się zatem na dwóch kluczowych elementach: technice ruchu i fizycznym aspekcie Kontakt Improwizacji.
-
Technika, to nie tylko zestaw zasad, ale magiczne klucze, które otworzą przed Tobą drzwi do nieograniczonego świata improwizacji wewnątrz tej formy ruchu. To nie tylko umiejętności, to przede wszystkim wolność i sztuka czerpania radości z każdego kroku, skoku, obrotu czy partnerowania.
-
Wniknę także głęboko w fizyczną esencję Kontakt Improwizacji. Zrozumiesz, jakie wzorce ruchowe kryją się za tym art-sportem. Jak bezpiecznie je poznawać i wcielać w życie. To nie tylko doskonalenie umiejętności, ale stworzenie solidnej podstawy, która pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i swobodnie poruszać się w dynamicznym, ciągle zmieniającym się świecie ruchu.
Tomasz Pacan / WIECZORNE RELAKSACJE / Therapeutic Flying & Thai Massage
Terapeutyka to osobny rozdział AcroYogi. Ugruntowany, bliższy ziemi i spokojny. Smakowita nagroda za trudy akrobatycznych i tanecznych wysiłków.
Zaczniemy krótką rozgrzewką bazującą na partner jodze i ćwiczeniach rozluźniających. Płynnie przejdziemy do lotów terapeutycznych, w rozluźnieniu osoby podnoszonej, wykorzystując grawitację i stabilne punkty podparcia by rozciągnąć ciało i pozbyć się napięć. Zawsze w obecności spottera – osoby trzeciej, która stojąc obok czuwa nad bezpieczeństwem unoszonego i unoszącego. Na zakończenie masaż tajski, pełna prowadzona sekwencja do wymiany z partnerem. Zanurzymy się w uzdrawiającej energii
Metta i Loving kindness, gdzie ważniejsza niż technika – jest intencja <3